Mental hälsa – design för avkoppling

Vikten av avkoppling

Bibliotek har alltid varit en fristad för kunskap och ett lugnt utrymme för reflektion, lärande och utforskning. Men i dagens snabba och teknikdrivna värld utvecklas biblioteken bortom sin traditionella roll till att bli tillflyktsorter för lugn och mentalt välbefinnande. Konceptet ”design för avkoppling” i bibliotek blir allt vanligare i takt med att fler institutioner inser miljöns djupgående inverkan på den mentala hälsan. Genom att integrera element som lugnar sinnet och kroppen kan biblioteken inte bara bli platser för läsning och studier, utan också utrymmen där biblioteksbesökarna kan koppla av, varva ner och återhämta sig.

Många människor använder sig av traditionella metoder för avkoppling, som meditation eller träning, men de fysiska utrymmenas roll för att främja det mentala välbefinnandet är lika viktig. Design för avkoppling fokuserar på att skapa en atmosfär som lugnar sinnena och främjar en känsla av frid. Detta uppnås genom ett noggrant urval av färger, material, belysning och möbler samt en genomtänkt disposition av utrymmet.

Estetikens roll

Estetik spelar en central roll när det gäller design för avkoppling. De visuella elementen i ett utrymme kan ha en djupgående inverkan på hur människor känner sig när de kommer in i det. På bibliotek kan lugnande färger som mjukt blått, grönt och neutralt bidra till att skapa en rogivande atmosfär. Dessa färger är kända för att minska stress och ångest och främja en känsla av lugn och ro.

Ett annat estetiskt element är biofil design, som är känd för att ha lugnande effekter. Det har till exempel visat sig att exponering för naturligt ljus och naturliga texturer och mönster förbättrar humöret, ökar energinivåerna och reglerar sömnmönster. Stora fönster som släpper in solljuset kan skapa en ljus och luftig miljö som känns öppen och inbjudande. I områden där det naturliga ljuset är begränsat kan varm, mjuk artificiell belysning efterlikna effekterna av naturligt ljus och skapa en mysig och avkopplande atmosfär.

Strategiskt placerade växter bidrar också till avkoppling i biblioteken. Växter förhöjer inte bara det estetiska intrycket av ett utrymme utan förbättrar också luftkvaliteten och skapar en koppling till naturen. Oavsett om det handlar om några krukväxter eller en hel inomhusträdgård kan grönska i biblioteksdesignen bidra till att skapa en lugn och fridfull miljö.

Geraardsbergen bibliotek, Belgien

American University of Paris, Frankrike

Heemskerk bibliotek, Holland

Lapplands Gymnasium, Kiruna, Sverige

Kalmar Stadsbibliotek, Sverige

Avkopplande mjuka sittmöbler

Möbler är en annan viktig aspekt av design för avkoppling i bibliotek. Mjuka sittmöbler och sittpuffar, med sin kombination av komfort, ergonomiskt stöd och estetiskt tilltal, är avgörande för att skapa en välkomnande miljö. 

Mjuka sittmöbler gör det möjligt för biblioteksbesökare att sitta längre perioder utan obehag, vilket gör det lättare för dem att fördjupa sig i läsning, studier eller bara koppla av. Ergonomisk design säkerställer att möblerna stöder en god hållning, vilket minskar risken för fysisk belastning och främjar avkoppling.

Dessutom spelar placeringen av möblerna en viktig roll för att skapa en känsla av avskildhet och lugn. Genomtänkt rumsplanering kan skapa tysta zoner eller rum i rummet där biblioteksbesökarna kan fly undan vardagens stress och jäkt. Oavsett om det är en mysig läshåla eller en tyst läshörna med dämpad belysning gör dessa utrymmen det möjligt för biblioteksbesökarna att finna lugn och avskildhet i biblioteket.

Att främja mental hälsa

Ett annat viktigt inslag i design för avkoppling är att skapa olika zoner inom biblioteket. Genom att skapa särskilda områden för olika aktiviteter kan biblioteken tillgodose ett brett spektrum av besökare samtidigt som de upprätthåller en avkopplande atmosfär.

Till exempel kan en lugn studiezon med enskilda skrivbord och dämpad belysning ge en fridfull miljö för fokuserat arbete, medan en lounge med mjuka sittmöbler och lugn bakgrundsmusik kan erbjuda en plats för avkoppling och avslappnad läsning. På samma sätt kan meditations- eller hälsorum ge biblioteksbesökarna en plats där de kan öva på mindfulness och tekniker för stresshantering.

För bibliotekarier och arkitekter som arbetar med biblioteksdesignprojekt är design för avkoppling ett kraftfullt verktyg för att främja mental hälsa. Genom att prioritera komfort, estetik och genomtänkt rumslig planering kan biblioteken bli mer än bara platser där man lånar böcker; de kan bli fristäder för kropp och själ.

Maribo Skole, Danmark

Projektinspiration

Fler teman om mental hälsa

Förvandla ditt bibliotek idag

Skapandet av utrymmen som lugnar kropp och själv gör biblioteken till kraftfulla allierade i kampen mot stress och ångest. Genom ett noggrant urval av färger, material, belysning och möbler samt en genomtänkt disposition av utrymmena kan biblioteken skapa miljöer som främjar avkoppling och mentalt välbefinnande.

Om du har ett pågående eller kommande projekt som du vill prata med oss om, tveka inte att kontakta oss.

> Kontakta oss