Mental hälsa – orientering och resurser

Hjälp till självhjälp 

Biblioteken kan spela en viktig roll när det gäller att ge tillgång till vägledning och resurser som främjar mental hälsa. Utöver sin tidigare traditionella roll som kunskapsbärare kan moderna bibliotek utvecklas till fristäder för sinnet och själen och erbjuda utrymmen där individer kan hitta inte bara information utan också tröst, stöd och en känsla av gemenskap.

Ett av de viktigaste sätten för biblioteken att bidra till mental hälsa kan vara genom tillgänglig vägledning och ett brett utbud av resurser som är skräddarsydda för att möta behoven hos olika befolkningsgrupper.

Rådgivning och bemötande från personalen

Närvaron av kunnig och empatisk personal är en av de viktigaste tillgångarna som ett bibliotek kan erbjuda. Bibliotekarierna är ofta den första kontaktpunkten för personer som söker hjälp, oavsett om de letar efter specifik information om mental hälsa eller bara en lugn plats att fly undan vardagens stress. Det sätt på vilket personalen hälsar på och hjälper biblioteksbesökare kan ha en djupgående inverkan på deras mentala välbefinnande. En varm, tillmötesgående attityd - eller bara ett leende - kan göra avgörande skillnad för om en person känner sig bekväm med att återvända till biblioteket för att få ytterligare stöd.

Bibliotekarier kan också fungera som vägvisare till det stora utbudet av resurser inom mental hälsa som finns på biblioteket. De kan hjälpa biblioteksbesökare att navigera bland självhjälpsböcker, information om stödgrupper, online-resurser och mycket mer - en växande trend inom moderna bibliotek. Genom att ge individanpassade rekommendationer utifrån personliga behov kan bibliotekspersonalen spela en direkt roll i att hjälpa människor att hantera sin mentala hälsa på ett effektivt sätt.

Personalens hjälp till besökarna. Kerteminde bibliotek, Danmark.

Skyltning för att visa zoner/områden på biblioteket. Kerteminde bibliotek, Danmark.

Skyltning för hjälp att navigera bland böckerna. Oslo Metropolitan University, Norge. 

Vad tycker allmänheten?

 
Undersökning i Storbritannien med instämmandenivåer för påståenden om hur folkbibliotek kan påverka hälsan och välbefinnandet hos användare av tjänster och i samhället.
(Grön = instämmer; Blå = varken instämmer eller instämmer inte; Röd = instämmer inte).

Källa: BMC Public health.

Självhjälp

Personalen är viktig, men alla besökare kanske inte känner sig bekväma med att söka hjälp direkt. Det är här vikten av självhjälp kommer in i bilden. Bibliotek som prioriterar tydlig och intuitiv skyltning hjälper biblioteksbesökarna att navigera självständigt, vilket kan vara särskilt viktigt för dem som upplever ångest eller föredrar ensamhet. Effektiv skyltning kan leda individer till resurser för mental hälsa på ett diskret och effektivt sätt, vilket minskar eventuella känslor av förlägenhet eller obehag.

Förutom fysisk skyltning spelar digitala resurser en viktig roll för självguidning. Onlinekataloger, e-böcker, ljudböcker och digitala verktyg för mental hälsa är lättillgängliga, ofta hemifrån. Dessa resurser gör det möjligt för biblioteksbesökare att utforska ämnen relaterade till mental hälsa i sin egen takt, vilket är särskilt värdefullt för dem som kanske tvekar att söka hjälp personligen.

Centria universitetsbibliotek, Kokkola, Finland

Skyltning

Se alla våra skyltningsprodukter

Art. nr.: E3878

Klickram, olika storlekar

113,00 kr

Art. nr.: E3842

Griffeltavla

1 930,00 kr

.

Art. nr.: E3869

MenuPro Infoställ A4/A3

1 183,00 kr

Art. nr.: E3476

Dubbelsidiga svart akryl skyltställ på bas

495,00 kr

.

Art. nr.: E3437

Ny

Dubbelsidiga akryl skyltställ

189,00 kr

Fler alternativ .

Art. nr.: E3472

Stapelbara skylthållare

56,25 kr

Fler alternativ .

Lisieux bibliotek, Frankrike

Fördelar för den mentala hälsan

Tillgången till resurser för mental hälsa på biblioteken kan vara en avgörande faktor för många samhällen. Dessa resurser är ett viktigt stöd för personer som har problem med mental hälsa och erbjuder dem verktyg, information och vägar till professionell hjälp.

• Stärkt självförtroende med hjälp av information: Tillgång till korrekt och heltäckande information är stärkande. För personer som kämpar med sin mentala hälsa kan det ge en känsla av kontroll och förståelse att kunna informera sig om sitt tillstånd. Biblioteken erbjuder en trygg plats där människor kan lära sig mer om mental hälsa i sin egen takt, utan att bli dömda eller stigmatiserade. Denna självstyrda lärprocess kan vara det första steget mot att söka professionell hjälp eller anta hälsosammare handlingsstrategier.
  
  
• Den säkra platsen och den tredje platsen: Biblioteken ses ofta som en trygg plats i samhället, öppen för alla oavsett bakgrund eller omständigheter. För dem som har problem med mental hälsa kan biblioteket vara en tillflyktsort - en plats där man kan dra sig tillbaka, reflektera och ladda batterierna. Den icke-kommersiella, inkluderande miljön i ett bibliotek är unikt lämpad för att stödja det mentala välbefinnandet, med lugna utrymmen för läsning, studier eller bara att finnas till utan trycket från omvärlden.
  ​
• Att skapa en känsla av samhörighet: Biblioteken fungerar ofta som kontaktpunkter som länkar individer till samhällsresurser som de kanske inte hade upptäckt på egen hand. Från stödgrupper och rådgivningstjänster till workshops och utbildningsprogram kan biblioteken hänvisa besökare till den hjälp de behöver. De kan erbjuda program, klubbar och evenemang som för människor samman. Oavsett om det är en bokklubb som fokuserar på litteratur om mental hälsa eller en workshop om mindfulness skapar dessa aktiviteter möjligheter till social interaktion, vilket minskar ensamheten och isoleringen som kan förvärra problem med mental hälsa.

Projektinspiration

Fler teman om mental hälsa

Förvandla ditt bibliotek idag

Tillgång till orientering och resurser på biblioteken är inte bara en bekvämlighet, det är en viktig del av stödåtgärderna för mental hälsa. Genom att erbjuda en välkomnande miljö, kunnig personal och en mängd resurser kan biblioteken göra en avgörande skillnad i livet för personer som har problem med mental hälsa.

Om du har ett pågående eller kommande projekt som du vill prata med oss om, tveka inte att kontakta oss.

> Kontakta oss